Сладкие лакомства обычно вызывают ассоциации с избытком сахара и вредных компонентов. Но при грамотном подходе такие десерты могут быть не только безвредными для фигуры, но и даже полезными. ИА ChitaMedia предлагает вам рецепт лёгкого, воздушного и полезного диетического торта, который можно приготовить всего за 15 минут без использования духовки.
Маринованные помидоры "Сладунчики". Заготавливать кайф — без заморочек, без стерилизацииВам потребуются всего 3 ингредиента:
Творог — 300 гр (лучше 5% или обезжиренный);
Бананы — 2 спелых;
Какао — 50 гр.
Приготовление:
- Бананы разомните вилкой или блендером до состояния пюре;
- Добавьте творог и тщательно перемешайте;
- Вмешайте какао;
- Выложите полученную массу в форму, застеленную пищевой плёнкой, разровняйте и отправьте в холодильник на 1-2 часа.
Готовый торт по желанию можно украсить орехами, ягодами или кокосовой стружкой. Отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусных десертов.
