ChitaMedia, 6 марта. Министерство здравоохранения Забайкалья рассказало о правилах для здорового праздничного застолья. Из-за большого употребления жирных, солёных блюд и алкоголя создаётся нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщили в пресс-службе министерства.
Употребление большого количества жирных блюд и алкоголя особенно опасно это для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом и заболеваниями желудка. Такая нагрузка может привести к обострениям уже через 1–2 дня. Даже умеренное количество алкоголя учащает пульс, а большие дозы повышают артериальное давление.
Чтобы праздники не навредили вашему здоровью, соблюдайте несколько простых правил. Не переедайте и выбирайте тушёные, запечённые или варёные блюда. Лучше недосаливайте готовую еду. Откажитесь от сладких газированных напитков и алкоголя. Пейте 1,5-2 литра воды в день, чтобы поддерживать обмен веществ и контролировать аппетит.
