Рыба, обжаренная в ароматном масле с пряностями и запеченная в духовке с помидорами, баклажанами, кабачками и сладким перцем. Рецепт публикует ИА ChitaMedia.
Продукты:
Форель — 2 шт.
Кабачок — 0,5 шт.
Баклажан — 1 шт.
Помидоры — 3 шт.
Перец сладкий, разного цвета — 2 шт.
Лук — 1 большой или 3 маленьких
Чеснок — 6 зубчиков
Розмарин — 1 ч. л.
Масло оливковое
Мука для панировки
Соль по вкусу
Как приготовить?
Очищенную рыбу посолить по вкусу, окунуть в муку и обжарить на оливковом масле с парочкой зубчиков давленого чеснока и розмарином. Пока жарится рыба, чеснок раздавить ножом, лук крупно порезать.
Режем перец, помидор, кабачок и баклажан крупным кубиком.
Жареную форель выложить на пергамент, выложить овощи по бокам рыбы, сбрызнуть оливковым маслом. Плотно завернуть края пергамента.
Перекладываем пергамент с рыбой и овощами на фольгу, также плотно заворачиваем края.
Запакованную форель с овощами выкладываем на противень и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Готовим в Пост: гречаники с грибами и картофелем — простое блюдо для лёгкого ужина Ароматные и аппетитные
