Гастроэнтеролог Евгения Атькова рассказала, сколько блинов можно съесть, чтобы не навредить здоровью и не набрать лишний вес. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Сиб.Фм".
По словам Евгении Атьковой, суточная норма употребления блинов зависит от здоровья человека и физической нагрузки. В обычном одном блине содержится около 180 килокалорий. Это если без учёта начинки. Женщинам ежедневно нужно съедать продуктов на 1800 килокалорий, а мужчинам — 2500. Исходя из эти данных можно рассчитать приемлемое количество блинов.
Однако специалист отметила, что в блинах нет белков и клетчатки. Поэтому они не являются сбалансированным питанием и отдавать всю свою норму килокалорий на день только на блины нельзя. За раз допускается съедание одного-двух блинов.
