Главный внештатный офтальмолог министерства здравоохранения Забайкальского края Ольга Саклакова дала рекомендации о том, как сохранить зрения при работе с компьютером. Помимо специальных очков и капель, существует ещё и гимнастика для глаз. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Забайкалья.
"Если Вам в повседневной жизни приходиться много находиться за компьютером, то необходимо максимально защитить глаза. Во-первых, на правильном расстоянии расположить экран монитора: глаза должны быть на 20 градусов выше экрана, важно смотреть в компьютер чуть сверху. Во-вторых, уровень освещенности дисплея и рабочего места должны совпадать. Важно не работать в темноте, при выключенном свете. Также необходимо соблюдать правило: каждые 20 минут надо делать перерыв на 20 секунд и рассматривать объект, находящийся на расстоянии шести метров. Можно купить специальные очки с антибликовым покрытием. Во время длительной работы за монитором, человек начинает реже моргать, что может вызвать синдром сухого глаза, при развитии которого необходимо закапывать слезозаменители. Их назначает офтальмолог", — сказала Ольга Саклакова.
Также она отметила, что если человек предпочитает читать литературу не в бумажном, а в электронном варианте, то ему лучше воспользоваться специальную книгу вместо планшета или телефона. Поскольку там отсутствует свечение экрана и понижена контрастность. Глаза меньше напрягаются, и не возникает сухости в глазу.
