ChitaMedia, 26 августа. Клинический психолог Анжелика Еременко объяснила, как понять, что вы живёте не своей жизнью. По ее словам, главные признаки — это страх разочаровать других, подавление своих желаний и постоянное стремление угодить. Об этом сообщает КП-Иркутск.
Всё вышеописанное заставляет человека жить не своей жизнью, а по чужому сценарию, что вызывает внутренний конфликт, потерянность и неудовлетворённость даже при успехе.
«Такой подход часто приводит к тому, что человек выбирает не свой путь и живёт по чужому сценарию, что вызывает внутренний конфликт, чувство потерянности и неудовлетворённость даже при достижении целей», — говорит психолог Анжелика Еременко.
Чтобы вернуть контроль над жизнью, она советует начинать с малого, например, выбирать, что есть на завтрак или какую музыку включить. Такие решения восстанавливают связь с собой. Важно прислушиваться к внутренним ощущениям, ставить личные границы, не поддаваться на провокации и делать паузы перед ответом, что помогает избежать импульсивности.
Психолог предупреждает: длительное следование чужому сценарию ведёт к внутренней пустоте и дисгармонии. Если справиться самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту.
