В связи сильным задымлением в Чите в связи с природными пожарами Роспотребнадзор дал рекомендации жителям региона по защите от смога и задымления. В частности, нужно больше пить воды и меньше выходить на улицу. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на телеграм-канал (18+) ведомства.
Среди основных рекомендаций минимизация время на улице, особенно утром, использование масок и марлевых повязок — их надо менять каждые 2–3 часа. Окна и двери лучше не открывать или завешивать их влажной тканью, проводить влажную уборку и увлажнять воздух в квартирах. Пить больше воды, в том числе и с лимоном, зелёный чай, морсы, подсоленную и минеральную щелочную воду. При этом напитки не должны быть холодными — 12–15 градусов.
Также во время задымления нужно ограничить физическую нагрузку, употреблять больше овощей и фруктов. Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания следует следовать рекомендациям врачей и не прекращать назначенную терапию.Беременным и детям лучше воздержаться от прогулок. Кроме того, забайкальцам рекомендовано максимально ограничить курение и избегать употребления алкоголя.
