Управление Роспотребнадзора по Забайкалью дало несколько советов, как подготовится к крещенским купаниям. Отметим, что окунаться в прорубь нужно только в официальных оборудованных местах, где дежурят сотрудники медицинских и спасательных служб. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на пресс-службу управления.
Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться, что его значение в норме. Перед входом в прорубь важно разогреть кожу. Не следует нырять в прорубь головой вперёд, так как это может вызвать спазм сосудов головного мозга и потерю сознания. Не рекомендуется задерживаться в проруби дольше минуты. Выходя из купели держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих. После купания зайдите в помещение, вытретесь насухо, наденьте тёплую одежду и выпейте согревающий безалкогольный напиток.
Важно, что купание в ледяной воде строго противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной или периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, с заболеваниями ЖКТ, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, эндокринными заболеваниями. Купание также не рекомендуется беременным, пожилым и детям.
