Врач-эндокринолог Оксана Михалёва в разговоре с корреспондентом "Известий" (16+) назвала продукты, которые лучше не давать ребёнку. Некоторые из них весьма неожиданны. Об этом сообщает ИА ChitaMedia.
Среди продуктов, которые могут нанести вред здоровью ребёнка врач назвала йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки. В них находится много сахара и различных добавок. Есть варианты и без них, но нужно внимательно изучать состав. Если ребёнок склонен к полноте, то такие продукты лучше исключить. Также стоит быть осторожнее с фруктовыми соками, особенно теми, которые произведены промышленным способом, и другими сладкими напитками, причём не обязательно газированными. Изготовленные вышеописанным путём соки калорийны, в них мало клетчатки. Самыми полезными напитками для детей будут вода и натуральные молочные продукты.
Также диетолог порекомендовала отказаться от готовых завтраков. При обработке злаков в них теряются многие полезные свойства, возрастает калорийность. Лучше включить в рацион каши, мюсли без сахара и добавлять в них орехи и фрукты. При этом если ребёнок хочет сладкого, то и шоколад, и мармелад, и пломбир могут быть не плохим вариантом, главное небольшое количество. Кроме того, врач порекомендовала не давать ребёнку печень или сушки в качестве перекуса. Такие продукты быстро усваиваются и не дают ощущение сытости.
