Самолёт из Читы в Москву задержали из-за попавшей в двигатель птицы
20:34
Покупатели считают пробег одним из ключевых факторов при покупке автомобиля
20:05
УК "Кенон 2" необоснованно начисляла жильцам плату за замену прибора учета тепла в Чите
20:01
Экономика замкнутого цикла станет новым региональным приоритетом
19:03
Мошенники оформили кредит в 1,9 млн рублей по старому номеру забайкальца
18:01
Подрядчик отремонтировал улицу Онискевича в Чите после вмешательства прокуратуры
17:35
МАК приступил к расследованию крушения Ан-24 компании "Ангара" в Приамурье
17:15
Суд в Чите отправил члена совета директоров ТГК-14 Мясника на три месяца в СИЗО
17:03
Иностранца задержали в Забайкалье за контрабанду золота через госграницу
16:59
Адвокат: экспертиза может идти год, а Мяснику придётся сидеть это время в СИЗО
16:48
Забайкальские врачи провели уникальные для края операции по лечению нарушений ритма сердца
16:31
Заплывом на озере отметили закрытие смены в пионерлагере Уссурийска
16:09
Следователи считают, что Мясник сможет скрыться от правосудия в Чите
15:52
Музыкальные инструменты за 24,7 млн рублей закупят в шесть школ Забайкалья
15:33
Самолет пропал над Амурской областью
15:20

Вместо кофе - продукты, которые помогут взбодриться

Названы продукты, которые дают больше энергии
31 августа 2024, 00:27 Общество #БудьтеЗдоровы
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы ищете альтернативы кофе для повышения бодрости и энергии, есть несколько продуктов, которые помогут проснуться и взбодриться. 

Зеленый чай содержит кофеин, но в меньших количествах, чем кофе, а также антиоксиданты, которые способствуют улучшению обмена веществ.

Чай матча — этот порошковый зеленый чай обладает высоким содержанием кофеина и L-теанина, что способствует повышению концентрации и ясности ума.

Темный шоколад — содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут повысить уровень энергии и улучшить настроение.

Орехи — грецкие, миндаль, кешью и другие орехи обеспечивают организм полезными жирами, белками и магнием, что помогает поддерживать уровень энергии на протяжении дня.

Фрукты — бананы, яблоки, апельсины и ягоды богаты витаминами, минералами и углеводами, которые быстро усваиваются и дают заряд энергии.

Авокадо — содержит здоровые жиры и витамины, которые помогают поддерживать уровень энергии и улучшают общее самочувствие.

Йогурт — богат белком и пробиотиками, что помогает поддерживать уровень энергии и улучшает пищеварение.

Семена чиа — содержат омега-3 жирные кислоты и клетчатку, что способствует долгосрочному ощущению сытости и повышает уровень энергии.

Зеленые смузи — сочетание зелени (например, шпината или кейла) с фруктами и другими добавками (например, семенами льна или протеином) может дать мощный заряд энергии.

Вода — недостаток жидкости может привести к усталости, поэтому поддержание водного баланса является ключевым фактором для бодрости.

190425
32
24