Жаркая погода нравится некоторым людям. Нравится, когда солнце приятно обжигает кожу и оставляет нежный "поцелуй" на выступающих участках. Хоть жар костей не ломит, но он может быть даже опаснее морозов. Эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух рассказала, кому может быть опасно долго находиться на жаре, сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Известия".
Врач подметила, что жаркая погода может представлять опасность в первую очередь для жителей города, независимо от их состояния здоровья. Горячий асфальт и нагревающиеся здания приводит к увеличению температуры окружающего воздуха на несколько градусов, а отсутствие зелени, способной насыщать воздух кислородом, может вызвать гипоксию. Это состояние, при котором организм не получает достаточного количества кислорода, что может привести к недостаточной функционированию важных органов, таких как головной мозг, сердце и почки.
Также Екатерина Кашух отметила, что и на природе слишком высокие температуры могут вызвать осложнения в работе организма. Тепловой удар может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт или даже летальный исход. Также во время жары у человека может начаться активное потоотделение, которое может привести к нарушению водно-солевого баланса. Его симптомами являются — усталость, слабость в мышцах, тошнота, головокружение, сильное сердцебиение.
По мнению врача, особенно нужно остерегаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов, так как их организм подвергается дополнительному напряжению при повышенных температурах. Поэтому длительное пребывание на солнце может привести к трагическим последствиям.
Людям с гипертонией и болезнями сердца, особенно тем, кто перенес инсульт, инфаркт или операции, может быть тяжелее всего переносить повышение температуры. У них может увеличиться сердечный ритм, артериальное давление подняться, и сосуды расширяются. Потеря жидкости из-за усиленного потоотделения приводит к изменению состава крови и увеличению ее склонности к свертыванию, что может способствовать образованию тромбов. Вместе с потом из организма могут выводиться калий и магний — электролиты, контролирующие нормальный ритм сердца.
Врач предупредила, что первым признаком критического дефицита электролитов являются судороги, они же мышечные спазмы в икрах. Особенно опасно резкое изменение температуры: людям с проблемами сердечно-сосудистой системы не рекомендуется охлаждаться мороженым или напитками со льдом. Также не стоит погружаться в холодную воду или встать под поток холодного воздуха кондиционера — охлаждаться нужно постепенно, иначе возможен спазм сосудов, который может привести к инфаркту или инсульту.
Она отметила, что для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы крайне важно не пропускать прием предписанных лекарств, которые помогают нормализовать давление и сердечный ритм. В период жары эти препараты становятся необходимыми.
Согласно её словам, людям с заболеваниями органов дыхания также приходится тяжело. Даже здоровые люди начинают дышать чаще при повышении температуры, а заболевания, такие как пневмония, бронхит, или бронхиальная астма, усугубляют ситуацию, поскольку легкие подвергаются дополнительной нагрузке.
Кроме того, жара и солнце могут вызвать обострения при аутоиммунных заболеваниях, таких как рассеянный склероз, язвенный колит, тиреоидит и другие. Поэтому людям с такими диагнозами следует поддерживать комфортную температуру и избегать длительного пребывания на прямом солнце.
В группе риска также находятся пожилые люди, поскольку с возрастом они менее способны адаптироваться к изменениям температуры.
Для предотвращения негативных последствий жаркой погоды советуют следовать определенным правилам: проводить время в тени в самое солнечное время суток, часто проветривать помещение, снижать физическую активность, избегать перегревания тела и головы, надевать легкую комфортную одежду из светлых дышащих материалов и головные уборы.
Специалист подметила, что также важно следить за питанием, исключить употребление алкоголя и энергетических напитков, регулярно пополнять запасы жидкости. Рекомендуется пить специальные напитки, восстанавливающие водно-электролитный баланс, либо просто пить воду — обычную или минеральную. Следует избегать употребления сладких, газированных и кофеинсодержащих напитков.
