Самые популярные новости ChitaMedia 7 ноября
7 ноября, 22:46
Механизм для проверки честности скидок вновь используют на Авито
7 ноября, 22:30
Ветер до 12 м/с и тепло до 5 градусов ожидается в районах Забайкалья 8 ноября
7 ноября, 21:30
Пьяный водитель Toyota Allion попал в больницу после столкновения с машиной в Могоче
7 ноября, 21:02
Минприроды выявила нарушения на одном из Читинских заводов
7 ноября, 20:33
Минприроды проверило данные о загрязнении реки Большая Чичатка в Забайкалье
7 ноября, 20:04
Читинка поблагодарила спасателей за помощь девушке с кошками во время пожара
7 ноября, 19:43
Домашняя собака напала на детей в посёлке Горный в Забайкалье
7 ноября, 19:00
Минкультуры Забайкалья принесло извинения участникам "Гуранёнка" из-за невыдачи дипломов
7 ноября, 18:47
Рекламный щит, закреплённый на дереве в центре Читы, убрали после жалобы горожанки
7 ноября, 18:20
Новая схема мошенничества со списанием долгов по вывозу ТКО появилась в Забайкалье
7 ноября, 18:04
Скандал с выдачей дипломов детям-победителям произошёл на фестивале "Гуранёнок" в Чите
7 ноября, 17:18
Забайкальцам выплатили по 50 тысяч рублей за помощь в задержании поджигателя
7 ноября, 16:44
Военного осудили в Чите за сжигание человека в вагончике на кладбище
7 ноября, 16:13
Водитель "легковушки" пострадал в ДТП с фурой на трассе в Забайкалье
7 ноября, 16:10
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20
Сахалинский агропарк как путь к промышленной автономии региона 17 октября, 19:00
Сбер и Т-Банк приступили к тестированию технологии Открытые API на клиентах 17 октября, 18:40
Сбер — второй крупнейший эквайер в мире 17 октября, 16:30

Нейропсихолог предупредила о связи между использованием телефона и простудами

Важно ограничить его использование перед сном
Сотовый телефон Илья Табаченко, ИА PrimaMedia
Сотовый телефон
Фото: Илья Табаченко, ИА PrimaMedia

Нейропсихолог Диана Далгатова предупредила о связи между частым использованием телефона и простудами. Также при регулярном использовании этого средства связи могут появиться и другие проблемы со здоровьем. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Известия".

По словам Дианы Далгатовой, учёные выявили зависимость между использованием телефона и выработкой мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Синий свет, который излучает экран, снижает его выработку. Из-за этого у людей появляется бессонница, люди спят тревожнее, просыпаясь по 6-7 раз. Недостаток сна в свою очередь может вызывать депрессию, снижается выработка энергии. Далее по цепочке это приводит к стрессу как физическому, так и эмоциональному. Люди становятся более раздражительным, появляются мышечные спазмы, снижается иммунитет. И это приводит к тому, что человек становится подверженным простудным заболеваниям.

Диана Далгатова отметила, что соблюдение режима "ночного света" на телефонах и снижение экранного времени перед сном может улучшить качество сна на 13%.

"Добавление ярких цветов в интерьер и прогулки на свежем воздухе могут существенно уменьшить чувство угнетения и раздражительности. А отказ от гаджетов (временный) и практика медитации помогут вам отвлечься от повседневных забот и восстановить свою энергию, снижая уровень стресса", — добавила специалист.

225083
81
131