Самые популярные новости ChitaMedia 14 ноября
14 ноября, 22:41
Снег и сильный ветер ожидается в Забайкалье 15 ноября
14 ноября, 21:30
На Дальнем Востоке пользователи Авито активно начали использовать тематические подборки
14 ноября, 21:00
Прокуратура потребовала ограничить доступ людей в "заброшки" в районе Забайкалья
14 ноября, 20:49
Спартакиада среди пожилых людей стартовала в Забайкалье
14 ноября, 20:19
"Народный фронт" в Забайкалье объявил о сборе электросамокатов для помощи на СВО
14 ноября, 19:51
Глава Читы Ярилов рассказал, почему было необходимо сохранить ДМРСУ
14 ноября, 19:28
Ухудшение погоды ожидается в Забайкалье 15 ноября
14 ноября, 19:06
Ярилов высказался о ситуации с сорванной газификацией Читы
14 ноября, 18:48
Губернатор Забайкалья: Наши специалисты последние 30 лет не помнят такой засухи
14 ноября, 18:33
Родившиеся в один день забайкальцы зарегистрировали брак
14 ноября, 18:14
Аренда "однушек" выросла в Чите за год
14 ноября, 17:53
Капремонт проходит в военном госпитале в Чите
14 ноября, 17:33
Онкодиспансер Забайкалья рассказал, как проверить свои родинки
14 ноября, 16:55
Власти Забайкалья обсудили новые концессии на обеспечение электричеством 18 сёл края
14 ноября, 16:30
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 10:40
Иван Федюк: В Якутии создана благоприятная почва для цифровой трансформации 13 ноября, 17:00
Как построить дом мечты: в Чите пройдет день ИЖС  8 ноября, 15:32
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20

Польза и вред. Арахис

А вы знали, что арахис используется для производства биодизеля
Арахис Автор:pixabay.com
Арахис
Фото: Автор:https://pixabay.com

Арахис — это  вкусное лакомство, которым можно наслаждаться в процессе перекуса или использовать в кулинарных рецептах. Однако помимо своего потрясающего вкуса, арахис имеет и другие интересные свойства. Например, он используется не только в пищевой промышленности, но также применяется для производства масел, косметики и даже биодизеля. Какие ещё секреты хранит в себе этот орех — читайте в рубрике "Польза и вред" от ChitaMedia.

Арахис, научное название которого Arachis hypogaea, является одной из старейших культурных растений среди ореховых. Считается, что он был впервые открыт в Южной Америке более 7 тысяч лет назад. Древние народы, такие как инки и майя, использовали арахис в еде и культуре. Они использовали его в различных блюдах, от простого жареного арахиса до особых соусов и напитков. С появлением европейцев и колонизации Южной Америки арахис был привезён в Европу. Со временем он стал ключевым ингредиентом в различных блюдах и снэках. Из него делали масло, пасту, масляные продукты и кондитерские изделия, такие как шоколадные конфеты и паста для пирогов. 

Польза

Арахис — богатый источник питательных веществ, включая витамины и минералы. В его составе присутствуют витамин Е, витамин В3 (ниацин), витамин В9 (фолиевая кислота). Также этот орех содержит минералы, такие как магний, железо и калий, а также цинк. Кроме того, арахис содержит растительные белки, клетчатку и здоровые жиры. 

Арахис имеет множество полезных свойств для организма. Во-первых, он является отличным источником растительного белка, который не только помогает восстановить и строить мышцы, но также способствует насыщению и поддержанию здорового веса. Кроме того, арахис содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом, помогающим в борьбе со свободными радикалами и защите клеток от повреждений. Арахис также может поддерживать здоровье сердца, снижать уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Богатое содержание магния в арахисе помогает улучшению функции мышц и нервной системы, а фосфор и кальций могут поддерживать здоровье костей. Кроме того, этот орех содержит волокна, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств арахиса, есть и некоторые побочные эффекты и потенциальные вредные последствия, Во-первых, этот орех является одним из наиболее распространенных аллергенов, и аллергическая реакция на него может быть серьёзной и даже опасной для жизни. Людям, страдающим от аллергии на арахис, рекомендуется полностью избегать его употребления. Кроме того он калориен. Поэтому излишнее потребление этого ореха может привести к набору лишнего веса и возможным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Некоторые люди также могут испытывать пищеварительные проблемы после употребления арахиса, такие как вздутие, газы или диарея. Кроме того, он может быть заражён афлатоксинами — токсинами, которые могут повредить печень и иметь канцерогенное действие в длительной перспективе. 

Диетологи рекомендуют употреблять взрослому человеку не более 25-30 гр. арахиса в день (15-20 орешков). Этот продукт можно есть не только в чистом виде, но и добавлять в десерты, салаты и другие блюда. Детям до 12 лет в сутки рекомендуется съедать не более 20 гр. (до 10 орешков)

225083
81
131