Водители рассказали, как помогли полиции поймать забайкальца, убившего фельдшера
23 ноября, 22:52
Самые популярные новости ChitaMedia 23 ноября
23 ноября, 22:35
Порывистый ветер и небольшой снег ожидаются в Забайкалье 24 ноября
23 ноября, 21:30
Суд вынес приговор зэкам, которые насиловали осуждённых в колонии Иркутской области
23 ноября, 21:02
Читинка заменяла новые вещи на старые в одном из маркетплейсов
23 ноября, 20:03
Забайкальцы стали охотнее брать детей-сирот благодаря социальным сетям
23 ноября, 19:02
Почти 3 млн рублей потерял забайкалец при попытке купить машину через Интернет
23 ноября, 17:43
Агинчане впервые передали на СВО автомобиль с антидроновым навесом
23 ноября, 16:49
Простой и вкусный ужин. Рагу с капустой, картошкой и тушёнкой
23 ноября, 16:00
10 читинцев эвакуировались из-за пожара в одном из домов города
23 ноября, 15:03
Массовые катания на коньках пройдут в ледовом дворце в Чите
23 ноября, 14:33
Новая пожарная часть появится в посёлке Даурия
23 ноября, 13:52
Читинец во время застолья украл телефон и спрыгнул из окна второго этажа
23 ноября, 13:02
Более 2 млн рублей долгов по зарплате выплатили учителям Могойтуйского района
23 ноября, 11:58
Рысь была замечена в гаражном кооперативе читинского посёлка
23 ноября, 11:14
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 08:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 15:20
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 10:40
Иван Федюк: В Якутии создана благоприятная почва для цифровой трансформации 13 ноября, 17:00
Как построить дом мечты: в Чите пройдет день ИЖС  8 ноября, 15:32
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45

Польза и вред. Арахис

А вы знали, что арахис используется для производства биодизеля
Арахис Автор:pixabay.com
Арахис
Фото: Автор:https://pixabay.com

Арахис — это  вкусное лакомство, которым можно наслаждаться в процессе перекуса или использовать в кулинарных рецептах. Однако помимо своего потрясающего вкуса, арахис имеет и другие интересные свойства. Например, он используется не только в пищевой промышленности, но также применяется для производства масел, косметики и даже биодизеля. Какие ещё секреты хранит в себе этот орех — читайте в рубрике "Польза и вред" от ChitaMedia.

Арахис, научное название которого Arachis hypogaea, является одной из старейших культурных растений среди ореховых. Считается, что он был впервые открыт в Южной Америке более 7 тысяч лет назад. Древние народы, такие как инки и майя, использовали арахис в еде и культуре. Они использовали его в различных блюдах, от простого жареного арахиса до особых соусов и напитков. С появлением европейцев и колонизации Южной Америки арахис был привезён в Европу. Со временем он стал ключевым ингредиентом в различных блюдах и снэках. Из него делали масло, пасту, масляные продукты и кондитерские изделия, такие как шоколадные конфеты и паста для пирогов. 

Польза

Арахис — богатый источник питательных веществ, включая витамины и минералы. В его составе присутствуют витамин Е, витамин В3 (ниацин), витамин В9 (фолиевая кислота). Также этот орех содержит минералы, такие как магний, железо и калий, а также цинк. Кроме того, арахис содержит растительные белки, клетчатку и здоровые жиры. 

Арахис имеет множество полезных свойств для организма. Во-первых, он является отличным источником растительного белка, который не только помогает восстановить и строить мышцы, но также способствует насыщению и поддержанию здорового веса. Кроме того, арахис содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом, помогающим в борьбе со свободными радикалами и защите клеток от повреждений. Арахис также может поддерживать здоровье сердца, снижать уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Богатое содержание магния в арахисе помогает улучшению функции мышц и нервной системы, а фосфор и кальций могут поддерживать здоровье костей. Кроме того, этот орех содержит волокна, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств арахиса, есть и некоторые побочные эффекты и потенциальные вредные последствия, Во-первых, этот орех является одним из наиболее распространенных аллергенов, и аллергическая реакция на него может быть серьёзной и даже опасной для жизни. Людям, страдающим от аллергии на арахис, рекомендуется полностью избегать его употребления. Кроме того он калориен. Поэтому излишнее потребление этого ореха может привести к набору лишнего веса и возможным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Некоторые люди также могут испытывать пищеварительные проблемы после употребления арахиса, такие как вздутие, газы или диарея. Кроме того, он может быть заражён афлатоксинами — токсинами, которые могут повредить печень и иметь канцерогенное действие в длительной перспективе. 

Диетологи рекомендуют употреблять взрослому человеку не более 25-30 гр. арахиса в день (15-20 орешков). Этот продукт можно есть не только в чистом виде, но и добавлять в десерты, салаты и другие блюда. Детям до 12 лет в сутки рекомендуется съедать не более 20 гр. (до 10 орешков)

225083
81
131