Врач-гинеколог Мелани Маилян перечислила витамины, которые необходимы в первую очередь женщинам.
Чтобы здоровье не подводило, кожа сияла и молодо выглядела, важно принимать витамины группы A, B, C, D, E.
Врач объяснила, что витамин D оказывает противовоспалительное действие. Обязательно его следует принимать в холодное время года, так как витамин препятствует снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых патологий.
Тем женщинам, которые готовятся стать матерями, обязательно надо принимать витамин Е. Он же отвечает и за сердечно-сосудистую систему.
За здоровье сердечно-сосудистой системы отвечает также витамин B. А за красоту кожи — витамин С.
Раз в год целым курсом следует принимать железо. Важно пополнить организм кальцием, омегой-3 жирными кислотами, магнием, цинком, пишет "Мослента".
Диетолог назвала продукты, которые помогут согреться в холод Сало не даст замерзнуть холодной зимой, считает диетолог
