По статистике хотя бы раз в году от бессонницы страдает 30% населения. Врач-невролог Мария Медведева рассказала о причинах бессонницы и методах борьбы с ней.
У бессонницы может быть несколько причин, но более распространенной является стресс, объясняет эксперт. По её словам, чтобы справиться с бессонницей, вызванной стрессом, понадобятся лекарства. Сначала невролог выпишет легкие успокоительные препараты, если они не помогут, то посоветуют снотворное. Если и снотворное не поможет, то в ход пойдут антидепрессанты и транквилизаторы, отмечает невролог.
В крупных городах вроде Москвы и Санкт-Петербурга такой ритм жизни, что простые успокоительные могут и не помочь, предупреждает Медведева. Чтобы выяснить причины бессонницы, стоит посетить психолога, советует она. Если окажется, что причиной плохого сна стала депрессия, то лечить надо именно депрессию, подчеркивает врач. Уйдет депрессия, уйдут и проблемы со сном, приводит РИА ФАН слова Марии Медведевой.
Мы едим это каждый день: диетолог назвала самые опасные для мозга продукты Врач назвала 5 продуктов, которые нарушают работу мозга и ухудшают память
