Размеренное питание необходимо соблюдать в течение всего дня 31 декабря, чтобы снять чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему в новогоднюю ночь. Об этом в интервью ИА ChitaMedia рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Забайкальского края Нина Озёрская.
"Не нужно нарушать режим питания, который у вас сформировался уже на протяжении многих лет. Это касается, как 31 декабря, так и новогодних каникул. Очень важно позавтракать, пообедать как обычно. Если вы привыкли перекусывать между основными приемами пищи, от этого также не стоит отказываться. Размеренное питание в течение всего дня позволит снять чрезмерную нагрузку с желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника и печени", — пояснила Озёрская.
Главный диетолог Забайкалья также отметила, что дневное голодание 31 декабря не позволит ни в чём не отказывать себе за новогодним столом. Учитывая, что в среднем пища переваривается 2-3 часа, можно поужинать даже в 8-9 часов вечера. Таким образом к полуночи человек уже успеет проголодаться.
