5 июля 2023. Мята — универсальное растение, которое используют в блюдах, напитках и даже в качестве лекарства. Она обладает неповторимым ароматом и вкусом. Мята — одно из самых старых лекарственных растений. Ею пользовались ещё в Древнем Египте. Характерный запах травы появляется благодаря ментолу — веществу, которое действует на рецепторы в носу и создает ощущение прохлады. О том, как мята влияет на рганизм, расскажет ИА ChitaMedia в рубрике “Польза и вред”.
Мята была известна человеку ещё в древности. Египтяне использовали её как приправу для мясных блюд, а также для приготовления питьевой воды. В тот период мята также входила в состав лекарственных препаратов, используемых для лечения болезней желудка и кишечника. В Древней Греции это растение было популярной приправой и использовалось как ароматизатор для вина. Аристотель в своих трудах упоминает о мяте как о полезном растении для улучшения пищеварения. Начиная с 19 века мята стала использоваться в кондитерских изделиях и сладостях, а также как ароматизатор для жевательной резинки и других продуктов.
Состав мяты включает эфирные масла, главное из которых — ментол. Кроме того, мята содержит органические кислоты, такие как яблочная, лимонная, В составе мяты также присутствуют флавоноиды и танины. Мята имеет ценные лекарственные свойства, такие как жаропонижающее, противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое, спазмолитическое и седативное,
Мята имеет ряд полезных свойств для здоровья человека. Это лекарственное растение может помочь при многих заболеваниях и недугах. В частности, мята может снять спазмы гладкой мускулатуры и уменьшить боль, также она может помочь при болезнях головы, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, женских заболеваниях, а также при нервных расстройствах. Кроме того, мята может быть использована для облегчения укусов насекомых и зуда, для устранения неприятного запаха изо рта, а также для ухода за кожей и волосами.
Мята может оказывать вредное действие на организм в некоторых случаях. При употреблении в больших дозах она может вызвать раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника, обострение гастритов и язвенных заболеваний. Также мяту не рекомендуется употреблять беременным женщинам, так как это может негативно повлиять на плод. Кроме того, при наружном применении мяты в виде масла необходимо соблюдать меры предосторожности, так как ментол, который входит в её состав, может вызвать аллергическую реакцию или ожог кожи при чрезмерном применении.
Количество мяты, которое можно употреблять в день, зависит от ее формы и цели употребления. Если вы используете мятный чай или другие напитки на основе мяты, то рекомендуемое количество — от двух до трёх чашек в день.