ChitaMedia, 7 июня. Детский психолог Наталья Малинина обратилась к родителям выпускников с просьбой не усиливать у детей стресс в период подготовки к экзаменам. По её словам, многие родители сами начинают сильно волноваться и передают это напряжение детям, используя фразы вроде: "Соберись!", "Давай занимайся!", "Попробуй только не сдать!". Такие слова, по мнению психолога, не мотивируют, а только увеличивают тревожность. Об этом сообщает РТК "Забайкалье".
Вместо этого Малинина рекомендует поддерживать ребёнка словами уверенности: "Я в тебя верю, у тебя всё получится" или "Смотри, как ты здорово умеешь вот это". Похвала может касаться не только учёбы, но и других качеств и навыков подростка.
Психолог также советует вместе с ребёнком обсудить возможные сценарии на случай неудачи: что будет, если не сдать экзамен, набрать мало баллов или не поступить в выбранный вуз. По её словам, проговаривание таких ситуаций помогает понять, что всегда есть альтернативы — например, пересдать экзамен сейчас или через год, поступить в другое учебное заведение и потом перевестись.
Главное, по словам Малининой, напоминать себе и ребёнку: "Это точно не конец света! Это точно не смерть, и мы всегда можем что-то с этим сделать". Она подчеркнула, что когда тревога становится конкретной (когда понятно, о чём именно идёт речь), её уровень сам снижается.
