Как сделать завтрак, который достоин обложки глянцевого журнала, но при этом не навредит фигуре? Ответ проще, чем кажется. Эти румяные овсяные блинчики с ягодным топингом выглядят как десерт из дорогого кафе, а готовятся на обычной сковороде за четверть часа. Рецепт публикует ИА ChitaMedia.
Что нужно:
— 0,5 стакана овсяных хлопьев
— 0,5 стакана молока (обычного или растительного, без жира)
— 1 яйцо
— 1 ст. ложка мёда или кленового сиропа (можно не добавлять)
— 0,5 ч. ложки разрыхлителя
— Щепотка соли
— Ягоды для украшения (клубника, черника, малина)
Немного растительного масла для жарки (по желанию)
Легчайшие ПП-кексы за 30 секунд — всем, кто следит за фигурой и обожает сладкое Не только вкусное угощение, но и прекрасный способ порадовать себя
Как приготовить?
- Смешайте в блендере овсянку, молоко, яйцо, мёд, разрыхлитель и соль. Тесто готово.
- Разогрейте сковороду. Если используете масло — нанесите его совсем немного, можно даже просто протереть сковороду бумажной салфеткой, чтобы было меньше калорий.
- Налейте тесто на сковороду порциями. Жарьте, пока на поверхности не появятся пузырьки, затем переверните и подрумяньте с другой стороны.
- Подавайте с ягодами.
Получается вкусно, быстро и сытно.
