ChitaMedia, 28 декабря. Управление Роспотребнадзора по Забайкалью дало рекомендации, как не заразиться в общественном транспорте. Об этом сообщается в телеграм-канале (18+) ведомства.
Во-первых, не трогайте лицо грязными руками — вирусы и бактерии быстро проникают на слизистые оболочки. Особенно важно не есть в общественных местах.
Во-вторых, носите с собой антисептик: спиртовые салфетки или дезинфицирующую жидкость. Обязательно протирайте руки после выхода из транспорта. Очки и перчатки защитят от микробов в воздухе, которые могут распространяться при кашле или чихании. Так, перчатки помогут реже касаться лица, а очки физически препятствуют попаданию инфекции. Держитесь подальше от больных людей на расстоянии 1,5–2 метра. Если отойти невозможно, прикройте рот и нос шарфом или свитером и отвернитесь в сторону. Старайтесь дышать поверхностно.
Перед выходом из дома наденьте шарф с эфирным маслом. Лимонное, кедровое, пихтовое, эвкалиптовое, лавандовое, шалфейное и мятное масла эффективно защищают от инфекций. Ограничьте контакты в период эпидемии: не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь. Лучше кивните, улыбнитесь или поздоровайтесь на расстоянии. Посещайте малолюдные места или те, где хорошая вентиляция.
И наконец, избегайте переполненного транспорта, особенно если поездка короткая. По возвращении домой или на работу тщательно вымойте руки.
