ChitaMedia, 30 декабря. 2025 Год Зелёной Деревянной Змеи подходит к концу. А это значит, что пора сделать ту самую последнюю запись об итогах года в дневнике и, самое главное, правильно его проводить. Редакция ИА ChitaMedia выяснила, какие ритуалы помогают "сбросить кожу" уходящего года и, при этом, не унести старые проблемы в будущий 2026 год.
Вместо того, чтобы корить себя за невыполненные цели и задачи, проведите холодный аудит. Возьмите три листа бумаги: в первый выпишите 3-4 события, после которых вы чувствовали себя по-настоящему живыми и счастливыми. Выполненные дела должны быть не обязательно грандиозными — вы можете написать что угодно, что считаете важным, например, про успехи в работе, но также и та поездка за город, где вы отключили телефон и хорошенько отдохнули будет считаться успешной.
Второй лист заполним инсайтами — чему вы научились за 2025 год? Может быть, поняли, что продуктивность — не в 12-часовом марафоне, а в умении отдыхать? На третьем листе вы можете написать о том, что бы хотели оставить в этом году и не брать в следующий, например, "просмотр ленты перед сном", "сомнения в каждом решении", "общение с человеком, который доставляет трудности в жизни" и так далее. Эти три листа будут вашей картой жизни, с которой вы войдете в следующий год.
Основные этапы подведения итогов
Процесс завершения года предполагает два основных этапа: ретроспективу этого года и подготовку к новому началу 2026 года. Рассмотрим подробно каждый из этапов.
Первый шаг — это оценка собственных действий за последний год. Вспомните о событиях, решениях и поступках, которые повлияли на вашу жизнь. Вот несколько полезных вопросов, которые помогут структурировать процесс оценки:
Какие цели были достигнуты, а какие остались невыполненными?
Какие положительные изменения произошли в моей жизни?
Чему я научился за этот год?
Какие проблемы возникли и как я с ними справлялся?
Есть ли вещи, которые я хотел бы повторить или избежать в следующем году?
Проанализировав прошлый опыт, вы сможете определить, куда двигаться дальше и какие шаги предпринять для достижения успеха в новом периоде.
Психологи подчеркивают, что незавершенные гештальты съедают энергию. У Змеи нет лишних движений — и у вас не должно быть лишнего багажа.
Напишите письмо самому себе или человеку, с которым связана важная, но закрытая история года. Не отправляйте, если это неуместно. В этом письме важно оставить всю боль и злость, обиды, которые давили на вас в течение года, поэтому необходимо постараться выплеснуть все то, о чём вы долго хотели сказать в письме.
Соберите "капсулу времени". Фото с главного путешествия, билет на концерт, который перевернул всё, чеки из уютного кафе, в котором вы впервые за долгое время собрались с близкими. Сложите в коробку, подпишите и уберите с глаз. Вернетесь через год — будет с чем сравнить.
Планируем следующий год
Второй этап — это подготовка к следующему этапу жизни. Здесь важны не только конкретные планы, но и эмоциональное состояние. Вот несколько советов, которые помогут создать положительный настрой на будущий год:
Определите три главных цели на следующий год и создайте пошаговую стратегию их достижения.
Представьте, каким человеком вы хотите стать через год, и запишите черты характера, которыми хотели бы обладать.
Составьте список чувств и эмоций, которые вы хотите испытать впервые.
Поблагодарите 2025 год за опыт, сделайте ежегодный ритуал благодарности для каждого периода.
Народные приметы и обычаи
Монетка для привлечения жизненного благополучия. Фото: GigaChat (18+)
Наши предки оставили немало интересных традиций, связанных с подведением итогов года. Некоторые из них помогут очистить сознание и настроить вас на позитивный лад:
Выпейте чашечку чая вечером последнего дня года и вспомните лучшие моменты ушедшего периода.
Поставьте свечу на подоконник и мысленно поблагодарите за успехи и удачи минувшего года.
Прочитайте вслух письмо самому себе, написанное в начале года, и сравните ожидания с результатами.
Накануне Нового Года выплесните воду из окна и представьте, как смываются неудачи и трудности.
Положите монету под порог двери и попросите у неё защиты и достатка на весь последующий год.
Подводим итоги в сферах жизни
Новогодняя суета. Фото: GigaChat (18+)
Работа и карьера
Завершая год, оцените профессиональный рост и карьерные достижения. Возможно, стоит повысить квалификацию или сменить направление деятельности. Вот несколько шагов, которые помогут скорректировать карьеру:
Оцените эффективность проделанной работы.
Обратите внимание на области, где необходимы улучшения.
Подготовьте резюме и обновите портфолио.
Установите амбициозные, но реалистичные цели на следующий год.
Семья и личные отношения
Подводя итоги семейных отношений, подумайте, насколько крепкими стали ваши связи с близкими людьми. Попробуйте обозначить те сферы, где требуется улучшение, и составить план дальнейших действий:
Выразите благодарность родным и любимым людям за поддержку и понимание.
Организуйте встречу с родственниками, которую давно откладывали.
Решите накопленные конфликты и обиды.
Расставьте приоритеты в отношениях и убедитесь, что они соответствуют вашим истинным желаниям.
Здоровье и физическая форма
Оцените свое физическое состояние и сделайте выводы относительно заботы о своем организме. Составьте программу оздоровительных процедур и включите в нее необходимые мероприятия:
Запланируйте медицинский осмотр и диагностику состояния здоровья.
Сделайте упор на правильное питание и регулярную физическую активность.
Рассмотрите варианты альтернативных методов лечения и профилактики заболеваний.
Постарайтесь сократить стрессовые ситуации и научиться справляться с тревогой.
Финансовые дела
Проверьте свое финансовое положение и спланируйте расходы на следующий год. Главное — поставить реальные финансовые цели и придерживаться плана их достижения:
Просчитайте доходы и расходы текущего года и найдите способы оптимизации бюджета.
Подумайте о возможных инвестициях и диверсификации активов.
Улучшите финансовую грамотность, прочитав соответствующие книги и статьи.
Саморазвитие и личностный рост
Саморазвитие — важнейший аспект жизни современного человека. Поэтому крайне важно проанализировать прогресс в этой области и решить, какими способами продолжить развиваться в дальнейшем:
Выберите несколько книг для чтения, которые будут полезны лично вам.
Присоединитесь к группе по интересам или посетите мастер-класс по любимому занятию.
Выделите время для изучения иностранного языка или освоения другого полезного навыка.
Направьте усилия на преодоление страхов и сомнений, мешающих раскрыть потенциал.
Практическое руководство по итогам года
Вот небольшой чеклист, который поможет быстро проверить правильность подхода к подведению итогов:
Остановитесь и осознайте важность завершённого периода.
Оцените достигнутое и поставьте задачи на следующий год.
Проделайте ревизию текущих проектов и откажитесь от ненужных обязательств.
Воспользуйтесь народными приметами и обычаями для настройки на новый цикл.
Заботьтесь о своём физическом и психическом здоровье.
Продолжайте учиться и развиваться, оставаясь открытыми для нового опыта.
Используя приведённые выше рекомендации, вы сумеете достойно завершить уходящий год и заложить прочный фундамент для будущего успеха и личного счастья.
Новый год — не с чистого листа, а с чистого стола
Новый год. Фото: GigaChat (18+)
Забудьте миф о "чистом листе". Вы не начинаете с нуля. Вы начинаете с чистого стола, на котором аккуратно разложены инструменты, добытые за 12 месяцев: прокачанный навык, знание своих границ, понимание, что вас радует.
Год Змеи учил избирательности, мудрости и внутреннему спокойствию. Самое время применить этот навык к его же проводам: без суеты, с уважением к прожитому и любопытством к новому.
Встречайте бой курантов с чувством завершенного этапа.
Вы все сделали — можно идти дальше. С наступающим!
