Что будет, если есть кабачки каждый день, рассказали россиянам.
Этот овощ насколько полезен, что его рекомендуется употреблять каждый день, считает заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская.
По ее словам, из этого овоща можно приготовить массу низкокалорийных блюд: супы, запеканки, икру, салаты, к примеру. Поэтому его следует включать в рацион тем, кто хочет похудеть.
"Внушительное количество магния и калия делает овощ отличным продуктом для профилактики развития кардиологических заболеваний", — добавила врач.
Она отметила, что калий в составе кабачков помогает выводить избытки жидкости из организма. И при этом не вымывает важные микроэлементы. Так что, если страдаете отеками, гарнир из кабачков ваше спасение.
Они также богаты клетчаткой и благодаря этому улучшают пищеварение. А свежий кабачковый сок "полезен для печени и поджелудочной железы", рекомендовала доктор.
Если каждый день есть блюда из кабачков, попрощаетесь с целлюлитом и дряблостью кожи. С этими проблемами разберется мощный антиоксидант токоферол, приводит слова Малиновской телеграм-канал "Видновская клиническая больница" (18+).
