Названы ягоды, которые приводят к избыточному весу и портят идеальную фигуру.
Лето ассоциируется с полезными ягодами, фруктами и овощами. Однако чрезмерное их употребление может привести к нежелательному набору веса, предупредила диетолог Елена Соломатина.
Арбуз, сказала она, несмотря на низкую калорийность, в больших количествах перерабатывается в жир и оседает на боках.
"Проблема в том, что мы съедаем не два ломтика, а лакомимся огромными кусками сочной ягоды, не замечая, что слопали половину арбуза", — добавила врач.
По ее словам, испортить фигуру могут и черешня с виноградом. В них тоже много глюкозы.
Что касается овощей, то быстро набрать вес помогает винегрет. Особенно если обильно сдобрить салат растительным маслом.
Также стоит быть осторожными с летними прохладительными напитками и десертами: пивом, свежевыжатыми соками, смузи, мороженым и щербетом.
Отказаться от всего этого — хоть и радикальное, но самое безопасное для фигуры решение. Или можно употреблять перечисленные ягоды и блюда в ограниченном количестве. Также крайне важна физическая активность, добавила Соломатина в интервью "ВМ".
