Роспотребнадзор в связи с задымлением от ландшафтных пожаров опубликовал рекомендации для забайкальцев. В ведомстве советуют по возможности не выходить на улицу, особенно утром — в это время концентрация вредных веществ в воздухе наиболее высокая. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на телеграм-канал (18+) ведомства.
Для защиты дыхательных путей рекомендуется использовать маски или увлажнённые повязки из марли либо хлопчатобумажной ткани. Такие повязки нужно менять каждые 2–3 часа. Влажная ткань задерживает большинство опасных частиц. Окна и двери лучше держать закрытыми. Можно также вешать на проёмы влажные простыни или марлю. В помещениях советуют проводить влажную уборку и использовать увлажнители воздуха, либо ставить открытые ёмкости с водой.
Важно соблюдать питьевой режим. Полезно пить воду с лимоном, зелёный чай, морсы, слабо подсоленную или щелочную минеральную воду. Рекомендуемая температура напитков — 12–15 °C. Также советуют включить в рацион фрукты, овощи и кисломолочные продукты для укрепления иммунитета. Физические нагрузки следует ограничить. Людям с хроническими заболеваниями сердца или органов дыхания нужно соблюдать рекомендации врачей и не прекращать назначенное лечение. Беременным женщинам и детям рекомендуется избегать длительных прогулок. Также стоит отказаться от курения и не употреблять алкоголь. При ухудшении самочувствия или первых признаках отравления необходимо обратиться к врачам.
