Забайкалец организовал благотворительный концерт, на котором собрали 75 тысяч рублей
18:34
323 млрд рублей вложили инвесторы в 24 проекта в Забайкалье 
18:02
Читу и районы Забайкалья украсят в стиле дымковской игрушки к Новому году
17:27
В Чите студенты на Хакатоне создали приложение, поддерживающее работу на трех языках
17:25
Многодетный отец из Оловяннинского района Забайкалья погиб на СВО 
16:56
23-летний читинец организовал банду "домушников", которые похитили вещи на 1,7 млн рублей
16:26
Более 85% забайкальцев привились против гриппа
16:17
Первый модульный спортивный зал открыли в Улан-Удэ
15:55
Забайкалец получил 6 лет колонии за хранение гранат и стрельбу в друга из самодельного ПМ
15:43
Владелица Wildberries рассказала Трутневу о строительстве склада в Чите
15:15
Приложения "Мой МТС" и "Сбербанк Онлайн" возглавили рейтинг экосистемных приложений России
14:45
ДТП произошло на Украинском бульваре в Чите из-за скользкой дороги
14:38
Чем полезна и опасна. Диетолог рассказала о пользе и вреде хурмы
14:20
Прокуратура в очередной раз проверила театр кукол "Тридевятое царство" в Чите
13:58
МТС включила скоростной мобильный интернет в селе Мангут на границе с Монголией
13:53
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20
Сбер и Т-Банк приступили к тестированию технологии Открытые API на клиентах 17 октября, 18:40
Сбер — второй крупнейший эквайер в мире 17 октября, 16:30
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 13:40

Чем полезна и опасна. Диетолог рассказала о пользе и вреде хурмы

Хурма ru.freepik.com
Хурма
Фото: ru.freepik.com

Врач-диетолог Наталья Денисова в беседе с корреспондентом aif.ru рассказала, почему полезно есть хурму. При этом есть люди, которым данную ягоду нужно употреблять с осторожностью. Об этом сообщает ИА ChitaMedia.

По словам Натальи Денисовой, в 100 гр. хуры содержится почти четверть суточной нормы бета-каротина. В организме он преобразуется в витамин А, а он в свою очередь является сильным антиоксидантом, положительно влияющим на кожу, слизистые, зрение. Также в хурме содержатся калий, магний, кальций, полезные для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, ягода богата йодом по количеству которого она уступает только морской рыбе. Помимо этого, в хурме содержится немало пектинов, помогающих работе ЖКТ, они адсорбируют вредные вещества.

Наталья Денисова отметила, что здоровому человеку рекомендуется есть 150 гр. хурмы в день, ребёнку — 100-150 гр. Это или одну большая угода, или две маленьких. Употреблять хурму можно в свежем или сушёном виде. При этом людям с лишним весом и сахарным диабетом нужно отнестись с осторожностью именно к сушёному продукту — он гораздо калорийнее свежего.

225083
81
131