Терапевт Андрей Кондрахин в беседе с "Абзацем" рассказал, что частое использование компьютера или телефона может негативно сказаться на зрении. Он также дал совет, как уменьшить это негативное влияние. Об этом сообщает ИА ChitaMedia.
По словам Андрея Кондрахина, для людей младше 18 лет беспрерывная работа за компьютером должна составлять 45 минут, затем необходим перерыв на 15 минут. При этом для детей время работы сокращается до 30 минут, с последующим перерывом на15 минут.
Чтобы минимизировать негативное воздействие, гаджет должен находиться на расстоянии около метра примерно таким образом, чтобы он был на линии зрения. То есть нужно не склонять голову, а держать гаджет перед собой. Причина изменения зрения заключается в том, что люди либо очень близко держат устройство, либо очень далеко.
Врач также отметил, что при движении также нельзя работать— это также негативно сказывается на зрении. Также гаджеты нельзя использовать в кровати, поскольку в таком случае они будут находиться слишком близко к глазам. Кроме того, устройства не рекомендуется часто применять для чтения.
