Холодный душ может закалить человека и повысить иммунитет. А также способен активизировать организм из-за резкого перепада температур. Однако у всего есть обратная сторона. Холодный душ — не исключение. Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Сергей Степанов рассказал, опасно ли мыться под холодной водой, пишет ИА ChitaMedia со ссылкой на "Известия".
Эксперт предупредил, что людям, которые только начали практиковать мытье под холодным душем следует быть осторожнее, так как это может повыситься риск переохлаждения. Даже прохладная вода может вызвать шок у организма, особенно у неподготовленного человека. Переохлаждение может ослабить иммунитет, что может привести к инфекционным заболеваниям.
Патофизиолог указал, что даже здоровому человеку следует готовиться к приему холодного душа постепенно. Не стоит резко начинать закаливание, это может вызвать стресс у организма. А стресс, а свою очередь, может привести к выбросу гормонов, спазму сосудов, а также к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, к рефлекторной остановке сердца или дыхания. Понижать температуру воды стоит постепенно.
По словам специалиста, не для всех людей холодный душ полезен. Людям с хроническими заболеваниями, особенно заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной систем, стоит отказаться от холодного душа.
Холодный душ приемлем для молодых и взрослых людей до 50 лет, но после этого возраста следует быть осторожными. Людям старше 70 лет не рекомендуется принимать холодный душ, если они раньше этого не делали. Детям до восьми-девяти лет тоже лучше избегать холодных процедур, так как их иммунная система еще не полностью сформирована и не готова к таким нагрузкам. Переохлаждение может привести к заболеваниям из-за их чувствительности.
