Забайкалец задержан по подозрению в гибели девушки-подростка при ДТП
21 июля, 23:31
Самые популярные новости ChitaMedia 21 июля
21 июля, 22:26
Пострадавшие от паводка в Чите начнут получать выплаты с четверга
21 июля, 22:12
Парковка возле аэропорта в Чите будет закрыта 22 июля
21 июля, 21:46
Жаркая погода без осадков ожидается в Чите 22 июля
21 июля, 21:30
Огромная пробка из салфеток и ветоши забила канализацию на КСК в Чите
21 июля, 21:13
Количество действующих лесных пожаров увеличилось в Забайкалье
21 июля, 21:08
Неустойчивая, но умеренно тёплая погода ожидается в Забайкалье на текущей неделе
21 июля, 20:51
Сухие грозы стали причиной пожаров в Забайкалье недалеко от границы с Монголией
21 июля, 20:41
"Семьеведение" начнут преподавать в детских садах Забайкалья с 1 сентября
21 июля, 20:07
Забайкальцы получили более миллиона рублей за сообщения о поджигателях
21 июля, 19:49
Почти 55 тысяч га леса планируют восстановить в Забайкалье
21 июля, 19:21
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проконтролировал ремонтные работы на ТЭЦ-1
21 июля, 19:20
Пожар произошёл на одной из баз отдыха рядом с Тасеем в Забайкалье
21 июля, 18:56
Более 120 детей родились в Забайкалье за неделю
21 июля, 18:49

Нельзя заменять этими продуктами обед. Диетолог раскрыла секреты

Также она назвала полезные продукты, которые помогут сохранить здоровье
диета freepic
диета
Фото: freepic

Диетолог Наталья Лазуренко в беседе с корреспондентом NEWS.RU рассказала о продуктах, которые помогут сохранить здоровье. Также она рассказала о полезных продуктах, которыми, однако, не следует заменять обед. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "КП"-Иркутск".

"Любители перекусов на работе могут сделать их полезнее, употребив овощной салат, блюдо из сыра или отварное мясо. При этом полноценный обед такими приемами пищи лучше не заменять", — сказала диетолог.

Также Наталья Лазуренко назвала продукты, которые могут в целом положительно сказаться на здоровье. Это злаки и бобовые — в них содержится клетчатка, белок, железо и другие полезные вещества, которые в свою очередь помогут нормализовать обмен веществ. Также могут быть полезны орехи и семена — в них много здоровых жиров, белка, витаминов и минералов, они помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Не обошла специалист стороной и овощи с фруктами. Они хорошо защитят иммунитет организма, а рыба усилит мозговую активность и положительно повлияет на работу сердца.

225083
81
131