Диетолог Наталья Лесникова в разговоре с корреспондентом "Известий" рассказала, о чем может говорить сильная тяга к сладкому. Она также раскрыла, чем может быть опасно чрезмерное потребление этого продукта. Об этом сообщает ИА ChitaMedia.
Наталья Лесникова отметила, что продукты, содержащие сахар, могут стать причиной частых перееданий, что может привести к увеличению веса. Особенно в этом отношении опасны сахаросодержащие напитки, так как сложно контролировать количество поступающих калорий. Это касается как газировок, так и соков. Она также отметила, что углеводы бывают сложные (долгое чувство сытости, не вызывают скачков сахара в крови) и простые — (быстро повышают уровень глюкозы в крови, что может привести к резкому снижению энергии и возникновению чувства голода).
"Тяга к сладкому может быть вызвана разными факторами: частое употребление больших доз сахара; дефицит витаминов и минералов, таких как витамин D, железо, хром; гормональный дисбаланс, например, гипотиреоз; хронический недосып, когда организму требуется быстрая энергия; высокий уровень стресса", — приводит издание слова специалиста.
