Диетолог Наталья Круглова рассказала в беседе с корреспондентом издания RuNews24.ru о продуктах с высоким содержанием антиоксидантов. Они способствуют снижению риска развития различных заболеваний и улучшают общее самочувствие. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Сиб.Фм".
"Они широко распространены в продуктах растительного происхождения, таких как овощи, фрукты, листовые овощи, ягоды, орехи и бобовые", — рассказала специалист.
Наталья Круглова отметила, что если рацион человека сбалансирован, то дефицита антиоксидантов у него не возникает. Также эти вещества есть в кофе, зелёном чае, и красном вине. Но последнее нужно употреблять в умеренном количестве.
