Заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета Росбиотех Дмитрий Куликов рассказал, что для того, чтобы усилить мозговую деятельность, следует пить не кофе, а лучше съесть пастилу или сухофрукты. Это будет более полезно для здоровья и самочувствия в целом.
По словам эксперта, когда человек связан с умственной деятельностью, нельзя отказываться от сахара — это топливо для мозга. Но при этом не стоит употреблять в больших количествах конфеты и шоколад.
Более полезно съесть морскую рыбу, стручковую фасоль, шпинат, чернику, сливу, виноград. Все эти продукты помогают сосредоточиться.
Запомнить много новой информации помогает цинк.
Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс. Кальций обеспечит нормальное функционирование нервной системы. Он содержится в молочных продуктах.
Много полезных микроэлементов содержится во фруктовых батончиках, орехах и сухофруктах. Есть смысл держать в доме не плитку шоколада, а чурчхелу, пастилу, мармелад, пишет RT (18+).
Замедлят старение: нутрициолог назвала продукты, которые сохраняют молодость Для сохранения молодости организма нужно изменить свой рацион
