Нутрициолог Дарья Мравцева посоветовала во время ОРВИ не употреблять молочные продукты, сахар и глютен. Также стоит воздержаться от еды, вызывающей брожение. Об этом со ссылкой на Pravda.Ru сообщает "Сиб.Фм", передаёт ИА ChitaMedia.
По словам Дарьи Мравцевой, у каждого человека брожение могут вызывать конкретные продукты, но в большинстве случаев это стандартный набор — капуста, бобовые, сливы и груши. Также, по мнению врача, нужно с осторожностью подойти к употреблению чеснока и лука.
Специалист посоветовала пить больше чистой воды, включить в рацион нежирную рыбу, отварные курицу и индейку. Из круп лучше всего подойдёт гречка, рис на воде и пшено.
