Владелица Wildberries рассказала Трутневу о строительстве склада в Чите
15:15
Приложения "Мой МТС" и "Сбербанк Онлайн" возглавили рейтинг экосистемных приложений России
14:45
ДТП произошло на Украинском бульваре в Чите из-за скользкой дороги
14:38
Прокуратура в очередной раз проверила театр кукол "Тридевятое царство" в Чите
13:58
МТС включила скоростной мобильный интернет в селе Мангут на границе с Монголией
13:53
Фильм "9 секунд" о Герое России из Забайкалья Алдаре Цыденжапове завоевал две награды
13:35
Цикл мероприятий ко Дню народного единства стартовал на ЗабЖД 
13:14
Синоптики дали прогноз погоды на выходные дни в Забайкалье
13:03
Отопление и горячую воду отключат в детских садах и в домах Читы с 5 по 7 ноября
12:47
Музей паталогической анатомии Тихоокеанского Медицинского: подготовка будущих врачей
12:45
Похищение кабеля затрудняет восстановление связи в сёлах Забайкалья
12:41
Месячная норма осадков выпала в Чите в ночь на 2 ноября
11:56
Ограничение на посещение лесов снято в Забайкалье
11:29
Въезд на Титовскую сопку будет закрыт 4 ноября из-за Дня народного единства
11:25
Два межмуниципальных рейса отменены в Чите из-за снега
11:03
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20
Сбер и Т-Банк приступили к тестированию технологии Открытые API на клиентах 17 октября, 18:40
Сбер — второй крупнейший эквайер в мире 17 октября, 16:30
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 13:40
Забайкальские школьники погрузятся в мир современных технологий 16 октября, 13:15

Польза и вред. Редис

В целом хороший овощ, однако язвенникам лучше его не употреблять
Редис https://pixabay.com/
Редис
Фото: https://pixabay.com/

Редис или по-простому редиска — ароматный свежий овощ, который традиционно выращивают дачники в начале лета. Однако его история исчисляется тысячелетиями, ведь редис — одно из первых растений, которое начали культивировать на территории современной Европы и Азии. Разновидностей этого овоща тоже немерено — они бывают круглыми, длинными и даже овальными. О том, кому полезна редиска, а для кого вредна — расскажет ИА ChitaMedia в постоянной рубрике “Польза и вред”.

Редис был одним из первых культурных растений, выращиваемых человеком. Его открытие и использование пришлось на VII—VI века до нашей эры на территории современного Ирана и Северной Индии. Оттуда редиска распространилась по Восточной Европе, Китаю, Японии и другим странам. В Древнем Египте редиска использовалась в качестве дешёвой пищи для рабочих. В Древней Греции и Риме её применяли как приправу к пище, кроме того, она нашла своё место и в медицине. Так, в Средние века этот овощ использовался в Европе как лекарство от цинги и других болезней, вызванных дефицитом витамина C. В Россию редис привёз Пётр Первый, но мало кто разделял любовь императора к этому овощу, поэтому он распространился только спустя 100 лет и приобрёл народную любовь.

Польза

Редис содержит очень мало жира и много клетчатки. Также в этом овоще есть витамин С и витамины группы В, антиоксиданты, немного кальция, калий, фенольные соединения и природные пигменты — антоцианы. Этот овощ очень низко калориен — всего 16 ккал, белков и жиров в нём тоже мало — 0,7 гр. и 0,1 гр., углеводов немногим больше — 1,8 гр.

Редис — плод, который может быть весьма полезным для здоровья. Он может положительно сказаться на очищении крови, помочь улучшить перистальтику кишечника и держать желудок в тонусе. Витамин C и антиоксиданты, которые содержатся в редисе, могут быть мощными средствами борьбы против рака, особенно рака желудочно-кишечного тракта. Этот овощ может быть полезен для снижения уровня холестерина, и в укреплении иммунитета. Редиска способна быть полезной для кожи: помогает очистить поры и уменьшить воспаление. Кроме витамина C, редис содержит также кальций, который может быть полезен для здоровья костей.

Вред

Хотя редис является полезным продуктом, но в некоторых случаях он может быть вредным. Например, людям, страдающим язвой желудка или язвой двенадцатиперстной кишки, употребление редиса может ухудшить состояние заболевания из-за острого вкуса и содержания в нём масел, которые могут раздражать стенки желудка и кишечника. Также людям, которые страдают от аллергии на крестоцветные растения, такие как капуста и редька, следует избегать употребления редиса, чтобы не заработать аллергических реакций. Редис можно употреблять в умеренных количествах, но если вы заметили какие-либо негативные эффекты после этого, лучше избегать его в будущем.

Как и с любым другим продуктом, количество редиса, которое можно съесть в день, зависит от общего рациона питания и индивидуальных потребностей организма. Однако в целом умеренное употребление этого овоща является безопасным и для здорового взрослого человека может варьироваться от 3-4 среднего размера редисок.

225083
81
131