Самые популярные новости ChitaMedia 27 ноября
00:21
Курьер, который пытал в Забайкалье знакомых из-за пропажи золота, осуждён в Якутске
27 ноября, 22:15
Морозы до минус 34 градусов и снег ожидаются в Забайкальском крае 28 ноября 
27 ноября, 21:30
Убивший и пытавшийся расчленить бойца СВО читинец приговорён к 11 годам колонии
27 ноября, 21:11
Жильцов дома в 1 мкр Читы эвакуировали из-за пожара холодильника в квартире
27 ноября, 20:02
Родители подростка в Забайкалье заплатят за поджог детской площадки
27 ноября, 19:20
СберБизнес Прайм: Забайкальские предприниматели оценивают новую подсписку
27 ноября, 18:42
Врачи запустили в сети хештег против приговора анестезиологу в Забайкалье
27 ноября, 18:18
Сигнал бизнесу: 50% жителей Иркутска готова отказаться от продукции неэкологичных компаний
27 ноября, 17:35
Новую пожарную часть для защиты четырёх сёл открыли в Забайкалье
27 ноября, 17:24
Пять поездов задерживаются на ЗабЖД из-за плохой погоды
27 ноября, 16:53
Авито выступил партнером всероссийской онлайн-олимпиады “Безопасный интернет”
27 ноября, 16:30
"Норникель" получил наивысший результат в ежегодном рейтинге работодателей РБК
27 ноября, 16:26
Вкусный и быстрый ужин. Запеканка из вермишели с курицей и грибами
27 ноября, 16:00
Читинский двор превратился в каток
27 ноября, 15:52
СберБизнес Прайм: Забайкальские предприниматели оценивают новую подсписку 27 ноября, 18:42
Социальные навыки и адаптация в жизни: стартует новогодняя акция помощи детям-сиротам 26 ноября, 19:16
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 14:10
Газификация Забайкалья: Сбербанк обеспечит прозрачность государственного проекта 25 ноября, 16:33
Оплата улыбкой от Сбера теперь доступна в магазинах "М.Видео" и "Эльдорадо" 25 ноября, 13:50
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 08:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 15:20
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 10:40
Иван Федюк: В Якутии создана благоприятная почва для цифровой трансформации 13 ноября, 17:00
Бизнесменов Колымы приглашают к участию во Всероссийской премии "Предприниматель года" 12 ноября, 14:31
Как построить дом мечты: в Чите пройдет день ИЖС  8 ноября, 15:32
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55

Польза и вред. Компот

А вы знали, что в разных странах в компот идут разные фрукты
Компот Юлия Ушакова, ИА IrkutskMedia
Компот
Фото: Юлия Ушакова, ИА IrkutskMedia

Сегодня мы немного, буквально на полшага отойдём от стандартов нашей рубрики и расскажем вам не об отдельном продукте, а о получаемом напитке. Компот использовали ещё в древности, и он служил одним из способов сохранения плодов и ягод, когда ещё не было холодильников и заморозков. Компот делают из сухофруктов: яблок, груш, изюма, и многих других, поэтому помимо сладости он ещё и полезен. Ну а подробнее о пользе и вреде компота ИА ChitaMedia расскажет в рубрике “Польза и вред”.

История компота уходит своими корнями еще в древнюю Китайскую империю. Согласно легенде, изобретение компота приписывается легендарному императору Ю-цзуну, который приготовил напиток из сока абрикосов и сахара. С тех пор традиция изготовления этого напитка распространилась по всему миру. В России компот стал распространенным напитком в XVII веке. А до изобретения консервирования свежие фрукты и ягоды использовались для приготовления компота с целью сохранения их полезных свойств на длительный срок. В разные периоды времени компот готовился из разных фруктов и ягод. Например, во времена СССР популярным был компот из сухих яблок, а в Франции — из вишни и черники. Сегодня в России популярным считается компот из яблок, слив и черносмородиновых ягод.

Польза

В составе фруктов, входящих в компот, содержится витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями, углеводы, которые быстро усваиваются и предоставляют организму энергию и пищевые волокна, которые могут способствовать хорошей работе кишечника и пищеварительной системы в целом. Также компот содержит антиоксиданты, ну и конечно же, воду.

Компот — это вкусный напиток, который может стать настоящим спасением в жаркие летние дни. Он не только утоляет жажду и богат витаминами, но и имеет множество других полезных свойств. Компот помогает укрепить иммунную систему и повысить тонус, содержит ценные микроэлементы и антиоксиданты, которые предотвращают развитие многих заболеваний. Употребление компота может способствовать более быстрому выводу токсинов из организма, что означает, что он очищает внутренние системы. Компот — это ещё и низкокалорийный напиток, поэтому умеренно его можно употреблять без большого вреда для фигуры.

Вред

Хоть компот и является полезным напитком, его употребление может иметь и свои негативные последствия. Во-первых, компоты обычно содержат сахар, и при частом употреблении это может привести к ожирению и развитию сахарного диабета. Во-вторых, из-за содержания кислоты в компотах у людей с повышенной кислотностью желудка могут возникнуть болезненные ощущения и изжога. Кроме того, компоты могут содержать консерванты и другие химические добавки, которые способны оказать вредное воздействие на организм. Еще одним негативным аспектом компотов является то, что при их приготовлении могут неправильно обработаться плоды, что приведёт к повышенному содержанию нитратов и пестицидов в напитке. Поэтому необходимо внимательно подходить к выбору продуктов для компота и правильно его готовить.

Количество компота, которое можно пить в день, зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, возраст, вес, физическую активность и пищевые привычки человека. В общем, рекомендуется употреблять не более 2-3 стаканов компота (по 150-200 мл каждый) в день.

225083
81
131