Движение для большегрузов ограничили на трассе в Петровск-Забайкальском районе из-за снега
12:37
Машинисты ЗабЖД 38 раз за 10 месяцев применяли экстренное торможение, чтобы не сбить людей
12:05
Отопление будут отключать в домах Читы 28 и 29 ноября
11:58
Осенью забайкальцы сделками с криптовалютой
11:40
Самый молодой экс-глава поселения России Старжинский начал работать в Забайкалье
11:27
Полчище тараканов нашли в школе №52 в Чите
11:01
Бастрыкин поручил ускорить расследование дела по аварийному дому в Хилке
10:08
Глава СК России взял на контроль проверку о нападении собаки на ребёнка в Чите
09:23
Забайкалка вернула более 2 тысяч рублей за не вывезенный "Олерон" мусор
09:02
Масштабное отключение света ожидается в Чите 28 ноября
08:30
В СССР каждый знал ответы на эти 7 вопросов — ТЕСТ
08:01
Прокуратура выяснила причины проблем с канализацией Курорт-Дарасуна
07:26
Приметы на 28 ноября: День физической активности и творчества
07:00
Самые популярные новости ChitaMedia 27 ноября
00:21
Курьер, который пытал в Забайкалье знакомых из-за пропажи золота, осуждён в Якутске
27 ноября, 22:15

Польза и вред. Кедровые орехи

Продукт, который "уважали" даже китайские императоры
Кедровый орех Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Кедровый орех
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

Кедровые орехи — национальный продукт России, который к тому же является одним из самых дорогих орехов в мире. Первое упоминание орехов как продукта питания датируется 5 тысячами лет назад. О том, чем ещё славятся сытные и вкусные кедровые орехи — в рубрике “Польза и вред” от ИА ChitaMedia

Кедровые орехи были известны как пищевой продукт ещё в древности. Упоминания о них можно найти в старинных китайских, русских и греческих источниках. Китайские императоры использовали их как деликатес, а в Российской Империи кедровые орехи были популярны как рацион для штаб-офицеров и артиллеристов, когда городились осады. В СССР кедровые орехи использовались для лечения ряда заболеваний, в том числе для повышения выносливости и укрепления иммунитета. В современном мире кедровые орехи приобретают все большую популярность благодаря их питательной ценности и лечебным свойствам. 

Польза

Кедровые орехи являются богатым источником питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины Е, С, В, фолиевую кислоту, минералы (магний, кальций, калий, железо, марганец, цинк и другие). Они также известны своими антиоксидантными свойствами. 

Кедровые орехи могут помочь контролировать уровень холестерина, способны улучшить работу пищеварительной системы. Они содержат вещества, такие как фитостеролы и антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от развития рака. Кедровые орехи содержат витамин С, который помогает укреплять иммунитет и защищать организм от болезней. Кроме того, они помогают улучшить настроение и содержат йод, который является важным элементом для работы щитовидной железы и профилактики её заболеваний.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств, употребление кедровых орехов может привести к некоторым побочным эффектам. Например, они имеют высокую питательную ценность, но также содержат много калорий и жиров. Если потреблять их в больших количествах, это может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина. Употребление кедровых орехов может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Симптомы могут включать в себя зуд во рту, кожные высыпания, насморк и кашель. Они могут также вызвать дискомфорт в желудке и проблемы с пищеварением, употребление орехов может не сочетаться с некоторыми лекарствами.

Рекомендуемое количество кедровых орехов, которое можно съесть в день, составляет примерно 10-15 орешков. Такое количество содержит достаточно питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье, но не приводят к избытку калорий и жиров.

3702771.pngВы можете считать себя гением, если не допустите ни одной ошибки — ТЕСТ на эрудицию

Проверим, сможете ли при помощи своего интеллекта свернуть горы?

225083
81
131