Самые популярные новости ChitaMedia на 24 июля
23:37
Директора ЖКУ в Краснокаменске задержали по подозрению во взяточничестве 
23:14
Грозы и дожди ожидаются в районах Забайкалья и Чите 25 июля 
21:30
Осипов выразил сопереживание из-за крушения самолёта в Амусркой области в 49 погибшими
21:29
Самолёт из Читы в Москву задержали из-за попавшей в двигатель птицы
20:34
Покупатели считают пробег одним из ключевых факторов при покупке автомобиля
20:05
УК "Кенон 2" необоснованно начисляла жильцам плату за замену прибора учета тепла в Чите
20:01
Экономика замкнутого цикла станет новым региональным приоритетом
19:03
Мошенники оформили кредит в 1,9 млн рублей по старому номеру забайкальца
18:01
Подрядчик отремонтировал улицу Онискевича в Чите после вмешательства прокуратуры
17:35
МАК приступил к расследованию крушения Ан-24 компании "Ангара" в Приамурье
17:15
Суд в Чите отправил члена совета директоров ТГК-14 Мясника на три месяца в СИЗО
17:03
Иностранца задержали в Забайкалье за контрабанду золота через госграницу
16:59
Адвокат: экспертиза может идти год, а Мяснику придётся сидеть это время в СИЗО
16:48
Забайкальские врачи провели уникальные для края операции по лечению нарушений ритма сердца
16:31

Польза и вред. Кедровые орехи

Продукт, который "уважали" даже китайские императоры
Кедровый орех Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Кедровый орех
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

Кедровые орехи — национальный продукт России, который к тому же является одним из самых дорогих орехов в мире. Первое упоминание орехов как продукта питания датируется 5 тысячами лет назад. О том, чем ещё славятся сытные и вкусные кедровые орехи — в рубрике “Польза и вред” от ИА ChitaMedia

Кедровые орехи были известны как пищевой продукт ещё в древности. Упоминания о них можно найти в старинных китайских, русских и греческих источниках. Китайские императоры использовали их как деликатес, а в Российской Империи кедровые орехи были популярны как рацион для штаб-офицеров и артиллеристов, когда городились осады. В СССР кедровые орехи использовались для лечения ряда заболеваний, в том числе для повышения выносливости и укрепления иммунитета. В современном мире кедровые орехи приобретают все большую популярность благодаря их питательной ценности и лечебным свойствам. 

Польза

Кедровые орехи являются богатым источником питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины Е, С, В, фолиевую кислоту, минералы (магний, кальций, калий, железо, марганец, цинк и другие). Они также известны своими антиоксидантными свойствами. 

Кедровые орехи могут помочь контролировать уровень холестерина, способны улучшить работу пищеварительной системы. Они содержат вещества, такие как фитостеролы и антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от развития рака. Кедровые орехи содержат витамин С, который помогает укреплять иммунитет и защищать организм от болезней. Кроме того, они помогают улучшить настроение и содержат йод, который является важным элементом для работы щитовидной железы и профилактики её заболеваний.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств, употребление кедровых орехов может привести к некоторым побочным эффектам. Например, они имеют высокую питательную ценность, но также содержат много калорий и жиров. Если потреблять их в больших количествах, это может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина. Употребление кедровых орехов может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Симптомы могут включать в себя зуд во рту, кожные высыпания, насморк и кашель. Они могут также вызвать дискомфорт в желудке и проблемы с пищеварением, употребление орехов может не сочетаться с некоторыми лекарствами.

Рекомендуемое количество кедровых орехов, которое можно съесть в день, составляет примерно 10-15 орешков. Такое количество содержит достаточно питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье, но не приводят к избытку калорий и жиров.

3702771.pngВы можете считать себя гением, если не допустите ни одной ошибки — ТЕСТ на эрудицию

Проверим, сможете ли при помощи своего интеллекта свернуть горы?

225083
81
136