Люльчев заплакал на суде из-за невозможности поговорить с женой в СИЗО Читы
13:33
Госинспектор поймал забайкальца за выгрузку строительного мусора в овраг Читы
13:33
Глава Россельхознадзора России Сергей Данкверт провёл совещания в Чите
13:24
Вода в Кеноне и арахлейских озёрах не соответствует санитарным нормам
13:09
Экс-глава совета директор ТГК-14 Люльчев возразил против содержания в СИЗО Читы
12:28
Пятнадцатилетний подросток утонул в искусственном озере в Петровск-Забайкальском
12:18
Следователи ищут очевидцев смертельного ДТП с участием зампреда Гончарова в Забайкалье
12:05
Полицейские за три часа раскрыли разбойное нападение на бар в Чите
11:36
МегаФон улучшил сеть в старинных поселениях Забайкалья
11:18
Мошенники создали фейковый аккаунт замгубернатора Забайкалья Ванчиковой
11:11
Улыбаться чаще теперь выгодно - Сбер продолжает развивать сервис оплаты по биометрии
11:00
Девушка, получившая травму при падении в парке Пионеров в Чите, качалась на качели втроём
10:59
Квиз "По следам истории Харанорского разреза" прошел в поселке Шерловая Гора
10:45
Власти Читы готовы потратить более 2 млн рублей на парк Угольщиков
10:31
"Спутник" столкнулся с двумя детьми на мопеде в Чите
10:03

Польза и вред. Кедровые орехи

Продукт, который "уважали" даже китайские императоры
Кедровый орех Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Кедровый орех
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

Кедровые орехи — национальный продукт России, который к тому же является одним из самых дорогих орехов в мире. Первое упоминание орехов как продукта питания датируется 5 тысячами лет назад. О том, чем ещё славятся сытные и вкусные кедровые орехи — в рубрике “Польза и вред” от ИА ChitaMedia

Кедровые орехи были известны как пищевой продукт ещё в древности. Упоминания о них можно найти в старинных китайских, русских и греческих источниках. Китайские императоры использовали их как деликатес, а в Российской Империи кедровые орехи были популярны как рацион для штаб-офицеров и артиллеристов, когда городились осады. В СССР кедровые орехи использовались для лечения ряда заболеваний, в том числе для повышения выносливости и укрепления иммунитета. В современном мире кедровые орехи приобретают все большую популярность благодаря их питательной ценности и лечебным свойствам. 

Польза

Кедровые орехи являются богатым источником питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины Е, С, В, фолиевую кислоту, минералы (магний, кальций, калий, железо, марганец, цинк и другие). Они также известны своими антиоксидантными свойствами. 

Кедровые орехи могут помочь контролировать уровень холестерина, способны улучшить работу пищеварительной системы. Они содержат вещества, такие как фитостеролы и антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от развития рака. Кедровые орехи содержат витамин С, который помогает укреплять иммунитет и защищать организм от болезней. Кроме того, они помогают улучшить настроение и содержат йод, который является важным элементом для работы щитовидной железы и профилактики её заболеваний.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств, употребление кедровых орехов может привести к некоторым побочным эффектам. Например, они имеют высокую питательную ценность, но также содержат много калорий и жиров. Если потреблять их в больших количествах, это может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина. Употребление кедровых орехов может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Симптомы могут включать в себя зуд во рту, кожные высыпания, насморк и кашель. Они могут также вызвать дискомфорт в желудке и проблемы с пищеварением, употребление орехов может не сочетаться с некоторыми лекарствами.

Рекомендуемое количество кедровых орехов, которое можно съесть в день, составляет примерно 10-15 орешков. Такое количество содержит достаточно питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье, но не приводят к избытку калорий и жиров.

3702771.pngВы можете считать себя гением, если не допустите ни одной ошибки — ТЕСТ на эрудицию

Проверим, сможете ли при помощи своего интеллекта свернуть горы?

225083
81
136