Самые популярные новости ChitaMedia 1 ноября
1 ноября, 23:36
Снег ожидается в районах Забайкалья 2 ноября
1 ноября, 21:30
Золотодобытчиков Забайкалья за месяц оштрафовали на 700 тысяч рублей за загрязнение среды
1 ноября, 21:02
ОПГ серийных квартирных воров предстанет перед судом в Чите
1 ноября, 20:03
Полиция Забайкалья назвала самые распространённые мошеннические схемы
1 ноября, 19:36
Десять незаконных рубок леса на 4 млн рублей выявили в Забайкалье за неделю
1 ноября, 19:06
Конкурс на должность замминистра природных ресурсов стартовал в Забайкалье
1 ноября, 18:29
Четыре работника культуры удостоены звания заслуженных в Забайкалье
1 ноября, 18:15
Двое руководителей компании в Забайкалье получили взятку в 900 тысяч при ремонте дорог 
1 ноября, 18:06
УФАС выявило сговор с администрацией Читинского района при строительстве дамбы
1 ноября, 17:43
Трутнев: на мастер-планы Читы и Краснокаменска в Забайкалье необходимо 400 млрд рублей 
1 ноября, 17:26
Прокуратура начала проверку из-за отсутствия отопления в домах на улице Гагарина в Чите
1 ноября, 17:15
Центр Читы перекроют для всех видов транспорта в День народного единства
1 ноября, 16:41
График работы поликлиник Забайкалья изменится из-за праздников в ноябре
1 ноября, 16:19
Жители двух домов в Чите остались без отопления и горячей воды
1 ноября, 16:02
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20
Сбер и Т-Банк приступили к тестированию технологии Открытые API на клиентах 17 октября, 18:40
Сбер — второй крупнейший эквайер в мире 17 октября, 16:30
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 13:40
Забайкальские школьники погрузятся в мир современных технологий 16 октября, 13:15

Польза и вред. Кедровые орехи

Продукт, который "уважали" даже китайские императоры
Кедровый орех Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Кедровый орех
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

Кедровые орехи — национальный продукт России, который к тому же является одним из самых дорогих орехов в мире. Первое упоминание орехов как продукта питания датируется 5 тысячами лет назад. О том, чем ещё славятся сытные и вкусные кедровые орехи — в рубрике “Польза и вред” от ИА ChitaMedia

Кедровые орехи были известны как пищевой продукт ещё в древности. Упоминания о них можно найти в старинных китайских, русских и греческих источниках. Китайские императоры использовали их как деликатес, а в Российской Империи кедровые орехи были популярны как рацион для штаб-офицеров и артиллеристов, когда городились осады. В СССР кедровые орехи использовались для лечения ряда заболеваний, в том числе для повышения выносливости и укрепления иммунитета. В современном мире кедровые орехи приобретают все большую популярность благодаря их питательной ценности и лечебным свойствам. 

Польза

Кедровые орехи являются богатым источником питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины Е, С, В, фолиевую кислоту, минералы (магний, кальций, калий, железо, марганец, цинк и другие). Они также известны своими антиоксидантными свойствами. 

Кедровые орехи могут помочь контролировать уровень холестерина, способны улучшить работу пищеварительной системы. Они содержат вещества, такие как фитостеролы и антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от развития рака. Кедровые орехи содержат витамин С, который помогает укреплять иммунитет и защищать организм от болезней. Кроме того, они помогают улучшить настроение и содержат йод, который является важным элементом для работы щитовидной железы и профилактики её заболеваний.

Вред

Несмотря на множество полезных свойств, употребление кедровых орехов может привести к некоторым побочным эффектам. Например, они имеют высокую питательную ценность, но также содержат много калорий и жиров. Если потреблять их в больших количествах, это может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина. Употребление кедровых орехов может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Симптомы могут включать в себя зуд во рту, кожные высыпания, насморк и кашель. Они могут также вызвать дискомфорт в желудке и проблемы с пищеварением, употребление орехов может не сочетаться с некоторыми лекарствами.

Рекомендуемое количество кедровых орехов, которое можно съесть в день, составляет примерно 10-15 орешков. Такое количество содержит достаточно питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье, но не приводят к избытку калорий и жиров.

3702771.pngВы можете считать себя гением, если не допустите ни одной ошибки — ТЕСТ на эрудицию

Проверим, сможете ли при помощи своего интеллекта свернуть горы?

225083
81
131