Шесть улиц и 11 домов в Чите будут обесточены 13 ноября
08:30
Ваш "сундук знаний" пустует, если даже на 6 из 8 не ответите — ТЕСТ
08:01
Охотники Забайкалья в 2024 году заработали 7,8 млн рублей за волчьи шкуры
07:28
Приметы на 13 ноября: Не отказываем себе во сне и не ищем работу
07:00
Самые популярные новости ИА ChitaMedia на 12 ноября
12 ноября, 23:15
Американский военный попадёт в колонию Забайкалья для отбывания наказания
12 ноября, 23:04
Врио секретаря Генсовета ЕР посоветовал не давать Забайкалью "зелёный свет" в концессиях
12 ноября, 22:28
Забайкальские школьники завоевали 11 призовых мест на фестивале в Китае
12 ноября, 22:07
Архиереи Забайкальской митрополии сплели маскировочные сети для солдат СВО
12 ноября, 21:56
Тёплая погода до плюс 4 градусов ожидается местами в Забайкалье 13 ноября 
12 ноября, 21:30
18-летнего забайкальца накажут за публикацию экстремистской картинки в интернете
12 ноября, 21:21
ТГК-14 обязаны закрыть все свои раскопки в Чите до 1 декабря
12 ноября, 20:17
Повышение цен на проезд по вечерам в маршрутках Читы не планируется
12 ноября, 20:07
16 спасателей работают на месте гибели газовщика в Чите
12 ноября, 19:44
Два газовщика упали в яму при выполнении работ на Кутузовском проезде в Чите
12 ноября, 19:22
Как построить дом мечты: в Чите пройдет день ИЖС  8 ноября, 15:32
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Вахта – дело семейное 30 октября, 13:45
СберСтрахование застраховала 17 млн человек за 10 лет 23 октября, 21:55
Kia стала самой страхуемой маркой по каско в СберСтраховании за 3 года  23 октября, 21:35
Госдума приняла в первом чтении ряд законопроектов по совершенствованию миграционного законодательства 22 октября, 08:20
Мегасреда в Иркутске: для продавцов и предпринимателей пройдет форум 21 октября, 19:40
Предприниматели и власти муниципалитетов Бурятии обсуждают пути цифровизации Республики 21 октября, 12:00
Два рейса из Читы отменили и три задерживаются из-за погодных условий 21 октября, 11:55
Шесть новых школ Забайкалья откроют свои двери в 2025 году  18 октября, 17:45
Оплатить покупку СберКартой можно будет со счёта другого банка 18 октября, 16:30
На территории Байкальского банка число людей, открывших бизнес в 35 лет, выросло на 3% 18 октября, 14:50
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 06:20
Сахалинский агропарк как путь к промышленной автономии региона 17 октября, 19:00
Сбер и Т-Банк приступили к тестированию технологии Открытые API на клиентах 17 октября, 18:40

Нутрициолог дала действенные советы, как быстро похудеть

Советы, как быстро скинуть лишние килограммы, подойдут каждому
Физическая активность необходима Мария Смитюк, ИА PrimaMedia
Физическая активность необходима
Фото: Мария Смитюк, ИА PrimaMedia

Чтобы похудеть, недостаточно только правильно питаться. Есть еще несколько советов, которыми поделилась нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова.

Она рассказала, что физическая активность необходима. Без нее мышцы не будут в тонусе. Даже если человек и скинет вес, кожа будет дряблая.

Кроме этого, обращать внимание надо на качественный сон, а он должен быть не меньше 8 часов.

Если человек не высыпается, организм испытывает стресс. А значит, килограммы не уходят, а прибавляются.

И, конечно, не забывать про воду. Ее в день надо выпивать 1-2 литра.

В итоге — правильное питание, спорт, сон, вода дадут отличные результаты, пишут "Известия". 

3677787.jpgВрач назвала продукты, из-за которых никак не получается худеть, и это не хлеб

Для похудения нужно исключить из рациона несколько продуктов

190425
32
24