22 октября. Россия находится на третьем месте в мире по близорукости среди молодых людей. Доктор назвала методы, позволяющие улучшить зрение.
Врач-офтальмохирург Татьяна Тимофеева рассказала, что зрение часто портится из-за частого использования гаджетов. Но его можно улучшить благодаря специальной гимнастике для глаз, регулярному посещению специалистов и массажу шейно-воротниковой зоны.
"Он помогает восстановить кровообращение и микроциркуляцию в сосудах глаз. Еще можно делать себе массирование определенных точек на лице. К примеру, на лбу, в височной части или точку между бровями", — отметила она.
Для того чтобы выбрать правильную технику массажа, нужно посоветоваться с врачом-окулистом. Чтобы улучшить кровообращение в области глаз, доктор также советует плотно зажмуриваться на несколько секунд. После этого открывайте глаза и водите ими сначала вправо, а затем влево, после — вверх и вниз по диагонали.
Благодаря этому мышцы, которые поворачивают глаза, получают дополнительную нагрузку, что ведет к снижению напряжения и усталости, приводит советы доктора "Вечерняя Москва".