30 сентября. Невролог Екатерина Демьяновская в интервью "Газете. Ru" (16+) рассказала о причинах постоянной сонливости. Она разделила их на внешние и внутренние. Об этом сообщает ИА ChitaMedia.
По словам эксперта, многие сознательно нарушают гигиену сна, отдавая предпочтение просмотру сериала и скроллингу ленты в соцсетях. Также к внешним причинам можно отнести неудобный матрас, подушку или духоту в комнате.
Однако есть и внутренние факторы. К ним эксперт отнесла проблемы с мочеиспусканием, бруксизм, апноэ, одышка, нарушение ритма сердца, синдром беспокойных ног, острая или хроническая боль.
Норма сна вещь индивидуальная и может зависеть, например, от физической нагрузки в течение дня. Однако сон по 9-10 часов уже относится к длительным. Но если человек ночью хорошо спит, а днём чувствует себя вялым или испытывает слабость, то это может говорить о проблемах со здоровьем. К ним относятся различные психические заболевания, черепно-мозговые травмы, диабет, гипотиреоз, нарушения сердца. Екатерина Демьяновская подчеркнула, что если при налаженном режиме сна не удаётся избавиться от сонливости, то нужно обратиться к врачу.