3 июля. Йод очень важен для здоровья человека. Он поступает к нам через еду и воду. Однако не все люди потребляют нужное количество йода, а это может негативно сказаться на здоровье. Чем опасна нехватка йода рассказала эксперт Лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина, сообщает ИА IrkutskMedia.
За всю свою жизнь человек потребляет от трех до пяти г йода. Ежедневная потребность человека в этом элементе минимальна — всего от 90 до 200 микрограммов. Йод поступает в организм человека с пищей и водой, и он необходим для нормальной работы щитовидной железы. Этот элемент участвует во многих важных процессах в организме, таких как контроль обновления клеток, обмен веществ, температура тела, влияние на репродуктивную функцию, работу сердца, печени, мозга и центральной нервной системы.
При длительном дефиците йода, щитовидная железа не способна производить необходимое количество гормонов, что приводит к развитию таких заболеваний, как гипотиреоз и эндемический зоб. У детей недостаток йода может вызвать отставание в физическом и умственном развитии.
Потребность в йоде у женщин в период беременности увеличивается. Если будущая мама не получает достаточное количество этого элемента, увеличивается риск врожденных отклонений и заболеваний у ребенка. Длительный дефицит йода может оставаться незамеченным. Для определения достаточности уровня йода в организме проводятся лабораторные исследования. По данным Эндокринологического научного центра Минздрава РФ, ежегодно более 1,5 миллиона взрослых и 650 тысяч детей нуждаются в помощи эндокринологов из-за заболеваний щитовидной железы. В 65–95% случаев эти заболевания вызваны недостаточным потреблением йода.
Не рекомендуется употреблять препараты, содержащие йод, без предварительной консультации врача. Избыток этого элемента может оказать токсическое воздействие на организм, вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и вызвать аллергическую реакцию в виде сыпи, пишет "Известия".