27 июня. Старость — это естественный процесс. Его нельзя предотвратить, все мы однажды достигнем пенсионного возраста. Но можно его притормозить. Здоровый образ жизни во многом может помочь с этим. А также внимательность к своему организму. Заместитель директора Российского научного центра хирургии им. Петровского Илья Еремин перечислил признаки слишком быстрого старения, сообщает ИА ChitaMedia.
Один из признаков преждевременного старения заключается в нарушениях работы иммунной системы, которые проявляются в хроническом воспалении тканей. Это состояние развивается по мере накопления продуктов обмена веществ в тканях и недостаточной активности иммунной системы с возрастом. В сочетании с воздействием внешних факторов, таких как стресс, шум, неправильное питание и недостаток физической активности, этот процесс может ускорить процессы старения.
Также признаком слишком быстрого старения может быть хроническая усталость. Потеря мышечной ткани тоже является признаком старения. Поэтому важно за этим следить и не оставлять без внимания.
Нарушение сна тоже может означать слишком быстрый процесс старения. С возрастом уровень кортизола увеличивается, поэтому для людей старше 60 лет ранее пробуждение, поверхностный сон и недостаточное количество сна считается нормой. В случае если такие симптомы проявляются в более молодом возрасте, это может быть признаком быстрого старения организма.
Неблагоприятная окружающая среда, стресс, неправильное питание, вредные привычки могут состарить вас быстрее, чем ваших сверстников. Крайне важно следить з своим состоянием и при необходимости обратиться к врачу, пишут "Известия".