18 марта 2024. Врач-диетолог Нурия Дианова в интервью на "Радио 1" рассказала, как подготовить организм к Великому посту. Эксперт уверена, что делать это нужно постепенно. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Сиб.Фм".
Так, по мнению специалиста, резкое изменение в питании может привести к дисбалансу. Из-за этого для получения ощущения сытости человек может начать есть больше углеводов. Это, в свою очередь, может привести к набору веса и ухудшению состояния кожи и волосы.
Поэтому специалист советует "входить" в пост постепенно. К примеры, перед ним можно отказаться от мяса, но оставить в меню яйца, творог и рыбу. Также в это время по согласованию со своим врачом можно принимать витамины. Также Нурия Дианова рекомендовала есть сыр тофу в дополнение к овощам и крупам.