13 апреля 2023. Во время отпуска человек может устать еще сильнее. Такое происходит, когда он решает сменить обстановку на время отдыха. В таком случае он продолжит думать о прежних проблемах, уверен клинический психолог Иван Карнаух.
По его словам, в первую очередь во время отпуска нужно давать отдых мозгу. Смена обстановки должна происходить в приятной компании. Для того, чтобы отдохнуть в таких условиях, будет достаточно недели.
Во время отпуска стоит больше времени выделять активностям. Можно играть, плавать, ходить на экскурсии с товарищами. Бесцельное лежание на пляже может погрузить в негативные мысли.
Психолог призвал не жалеть денег на отпуск. В мозгу необходимо создать новые яркие и приятные воспоминания, чтобы они вытесняли весь старый негатив, передает "ФедералПресс".